Scheduel to HK

第一天
１８２０　到ＨＫ機場（買八達通卡３００元及索取２００６精采香港旅遊年獻禮手冊）搭機場快線到九龍站轉搭Ｋ２巴士到喜來登飯店
１９００　喜來登ＣＨＥＣＫ　ＩＮ
１９３０　星光大道、鐘樓欣賞水幕匯演（１９２０／２０３０／２１００／２１３０）　
２０３０　柏麗購物大道、ＳＡＳＡ、加連威老道、龍城大藥局、諾士佛台
２３００　如果回來超過 ２３００就在新發茶餐廳吃消夜，未超過去澳門茶餐廳
２４００　喜來登睡覺

第二天
０８００　搭天星小輪（尖沙嘴－＞中環）
０９００　蓮香樓吃早茶、蘭芳園喝絲襪奶茶
１０００　連卡弗、置地廣場、卓悅化妝品、馬沙百貨、娛樂行
１３００　鏞記吃燒鵝、烤乳豬（若還不餓，去完蘭桂坊再吃）
１４００　到銅鑼灣逛時代廣場、ＪＯＹＣＥ　ＷＡＲＥＨＯＵＳＥ、世貿中心（對面吃發記甜品）、Ｄ－ＭＯＰ
１８００　吃池記雲吞
１８３０　坐地鐵回中環Ｋ出口，到巴士總站搭１５Ｃ公車到花園道纜車總站搭纜車（坐右邊）上太平山（一次２０元來回３０八達通卡要先儲值錢）
２１００　搭纜車下山，坐公車回中環在中站畢打街下車
２２００　步行前往蘭桂坊
２４００　喜來登睡覺

第三天
０８００　到佐敦澳洲牛奶公司、海皇粥店吃早餐
１０００　迪士尼大玩
２０００　準備回來到旺角逛波鞋街、女人街、西洋菜街；油麻地逛廟街
２４００　喜來登睡覺

第四天
０９００　逛ＤＦＳ
１０００　海港城
１５００　喜來登ＣＨＥＣＫ　ＯＵＴ，搭Ｋ２到九龍站預辦登機，再搭到香港站逛ＩＦＣ
１８００　到機場辦登機，逛免稅商店
２１００　搭回程回飛機

Reading Cinema - $9 & Free Ticket Discount

Scheduled:
The Curious Case of Benjamin Button(M, 176 Min)

Twilight(M, 131 Min)

Luisa Clare - Warehouse Sale

Luisa Clare - 2 days only

http://www.luisaclare.com/home.php
Sydney Sample Sale - At our Sydney boutique this Saturday and Sunday only
Sat 10th January 10am to 5pm
Sun 11th January 10am to 4pm
All sample bags, purses, wallets, belts, clothing50 to 75 % off

Address: Sydney boutique only
23 William Street, Paddington NSW
02 9360 0642

曬後肌膚急救8招

1.曬後肌膚應選擇成分較溫和的清潔用品 曬後的肌膚應選擇成分較溫和的清潔用品，因為此時肌膚處於發炎的狀態，盡量不要過度刺激。要知道洗面乳成分是否溫和，用手搓開很快就能起泡是條件之一。

2.清潔過後必須立即鎮靜消炎 妳可以先使用具鎮靜效果的化妝水做首要的急救動作，具鎮靜效果的保養品除了特定的化妝水之外，含蘆薈的產品、絲瓜水、黃瓜片、黃瓜泥等，都有降溫及鎮靜肌膚的效果。

3.使用質地清爽、成分單純的保濕產品 如果感覺肌膚緊繃，建議使用質地清爽、成分單純的保濕產品，因為此時肌膚處於不安定的狀態，水分容易流失。很多人喜歡在曬後使用面膜，挽救肌膚的缺水狀態，最好挑選具較佳保濕效果的面膜，敷完後千萬別忘記再擦上一層薄薄的保濕產品，才能鎖住水分。

4.嚴重曬傷的肌膚，需要採「漸進式」的保養 曬傷嚴重的話，皮膚除了會發熱、發紅，甚至會脫皮，建議回家後進行緊急處理。先在臉部均勻地敷上具有消炎及鎮靜肌膚作用的蛋清，約2-3分鐘就必須洗掉，以免蛋清乾掉後造成緊繃不適。敷完蛋清後，最重要的工作就是補充肌膚的水分，使用成分溫和的保濕型化妝水或是成分較單純的保濕精華液。嚴重曬傷的肌膚，需要採「漸進式」的保養，因為此時肌膚嚴重脫水，必須慢慢地修補流失水分，採用上述方式，隔一段時間再慢慢回復原來使用的保養品，讓肌膚逐漸適應，避免過多的刺激。

5.曬傷的防曬工作更重要 曬傷之後的肌膚，防曬工作要更加注意，但並不是要用係數更高的防曬產品。有些高係數的防曬產品質地較厚重，反而會給予肌膚過多的負擔，其實一般坐辦公室的OL，SPF30～40便已足夠；即使經常在戶外活動，SPF50也夠了。最重要的是避免二次的過度曝曬，防曬產品係數不求高，質地最好清爽，定時補擦才是防護之道。

6.曬傷後更加密集地使用美白產品是錯誤觀念 曬傷後最重要的就是補充水分，水分修補完全後再來美白也不遲。美白產品通常具有特殊成分，對肌膚的刺激度也高，在曬傷後立即使用，不但效果不彰，還會產生反作用。

7.曬後身體也要注意水分的修補 身體肌膚也曬傷時，注意洗澡時水溫不要過高，最好低於平常水溫，一天洗澡的次數也不要過多，以免皮膚更乾。可使用針對身體設計的曬後乳緊急處理，這種曬後乳通常具高效的保濕潤澤作用，可以為肌膚修補水分。曬後出門除了避免再次曝曬、擦上防曬霜之外，對於曬傷的部位，一定要以衣物特別保護。

8.掩飾曬傷，「重要彩妝」是很好的方法 不上妝，是讓曬傷後肌膚休息的最好辦法，但如果非得上妝，記得底妝愈清爽薄透愈好，妳可以使用具保養效果的飾底乳，使膚色均勻，之後再上一層薄薄的蜜粉即可。擔心曬傷的狀態還是掩飾不了？「重要彩妝」是很好的方法。把妝彩的重點放在眼妝或是唇部，可以轉移別人目光的焦點。如果妳偏愛腮紅，建議使用質地清透的霜狀腮紅，除了考慮肌膚曬傷後不易上妝的問題，粉狀腮紅或是質地厚重的腮紅膏也會給肌膚過多的負擔。

Source: Woman`s 2006年6月號 第58期

滋潤、防曬、除紋一瓶橄欖油搞定

橄欖油對肌膚的滋潤效果很好。一般市面上銷售的橄欖油有許多種，但真正可以用於肌膚的只有少數，消費者在選擇時需謹慎一點 （最好選擇酸性質在１以下的 Extra Virgin should be fine）。如果你也像我一樣不會分辨，那麼你 也可以到藥房去買皮膚用的橄欖油

使用橄欖油的方法：

1.在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，其效果驚人。它可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨，包括標榜防水的化妝品。

2.洗完澡後在一杯水中加入一些橄欖油拌一拌，分次淋在身體的每一個部位，再均勻的按摩，讓肌膚充分吸收、滋潤全身。

3.為了讓秀髮烏黑亮麗，你可以在洗淨頭髮後在洗手台內放一盆水，同樣滴幾滴橄欖油讓頭髮浸泡一下。

4.晚上睡覺前用熱毛巾先敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇。隔天起來又是粉粉動人。尤其對於每天需要搽口紅的人來說更需要此一道保養。

5.對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上讓你看不出紋路（外出時不用再洗掉直接上妝）！

6.平常DIY做面膜時，用少許的橄欖油加上少許的蜂蜜來敷臉，有保溼滋潤除皺的功效！

7.游泳時橄欖油可以用來代替防曬油，不易曬傷皮膚。你可能不知道，橄欖油或是嬰兒油都需要和水分一起帶入肌膚才有其效果。如果只是在乾燥的皮膚上塗抹，不但沒有效反而更油！最好能在充滿蒸氣的環境內做保養，讓油與水分子結合。或者先在皮膚上用熱毛巾敷一下，再使用橄欖油。

美容/保養皮膚的20種方法

１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（６００! cc）只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可一週約２～３次美白效果會更好。

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：飲食拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。運動每天早晚各運動一小時

19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果霹靂！蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！多喝用排骨燉的各種湯品。

Source: Fashionguide

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凉拌菜 - 金针菇

金针菇最大的好处是抵抗疲劳，其次是抗菌消炎，清除重金属盐类物质、抗肿瘤等等。我们上班族工作节奏快、压力大，时常会感到紧 、困倦、 力、注意力不集中等，金针菇能有效地帮助我们增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养的吸收和利用。 做金针菇之前最好用开水氽烫一下，在水里放一小勺盐，可以起到杀菌的作用


【什锦凉拌】

原料：金针菇100g 鲜蘑50g 红辣椒20g 大葱20g 黄瓜50g，水晶粉40g 牛肉50g
调料：盐4g 味精2g 生抽2g 料酒2g 生粉3g 甜面酱5g 白芝麻2g 香油5g 白糖4g 海鲜酱油2g
做法：
1、金针菇切去根部洗净，鲜蘑洗净后撕成条状，红辣椒、大葱、黄瓜洗净后切丝。
2、锅内放适量水，大火浇开，将金针菇、鲜蘑焯水，再将水晶粉入锅中煮至透明。
3、牛内切细丝，放盐、味精、生抽、料酒、生粉略腌，炒锅内放油烧至五成热，入甜面酱炒香后，将牛肉丝下入炒熟。
4、将焯水后的金针菇、鲜蘑，煮好的水晶粉，熟牛肉丝，红辣椒丝、大葱丝、黄瓜丝混合，调入盐、味精、白芝麻、香油、白糖、海鲜酱油拌匀。
小贴士：
1、凉拌中的蔬菜还可用香菇、木耳、豆芽等等，选自己喜欢的蔬菜。
2、能吃辣者，可适当调入些韩国辣酱。


【蟹柳蒸金针菇】

原料：金针菇100g 蟹肉棒150g
调料： 盐3g 味精2g 香油4g 米醋3g 香葱3g
做法：1、将蟹肉棒撕去包装，金针菇切去根部后洗净，将香葱切圈。

2、金针菇放入加盐的开水里氽烫一下，然后摆在盘子里，上面放蟹肉棒。

3、蒸锅内放水，大火烧开，盘子入蒸锅，中火蒸五分钟。

4、蟹肉棒撕成丝，金针菇每颗与每颗之间也要撕开，加盐、味精、香油、米醋、香葱拌均即可。小贴士
1、如果不用蒸锅，也可以事先多放点调料，然后盖上保鲜膜，放微波炉里转一会儿

2、金针菇一开始不要烫太熟，否则影响口感。

3、调料可自由搭配，放点芝麻酱，辣椒油，味道也不错。

牛肉 - 蔬菜浓汤/炖牛肉

牛肉蔬菜浓汤


原料： 牛肉100g 土豆50g 洋葱50g 芹菜茎50g 蕃茄100g 面粉15g
调料： 盐2g 味精1g 黑胡椒碎3g 黄油5g

做法：
1、牛肉切成小丁，在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。
2、土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒，蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。
3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。
4、面粉炒出香味并呈金黄色时，依次将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟，加入已经煮过的牛肉和牛肉汤。
5、改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟（过程中要每隔5分钟充分搅动1次），食用前调入黑胡椒粒即可。

用焦黄酥脆的面包蘸食这道热腾腾的汤是种温暖的享受。
小贴士：
1、所有用料切成小块或薄片，水少加，容易成浓汤。
2、如果能在炖煮过程中转用砂锅或锅壁较厚的锅，味道则保留得更醇厚。

【牛肉炖柿子】

原料：牛肉300g 西红柿200g
调料：料酒5g 酱油10g 花椒2g 大料4g 桂皮4g 草果4g 盐8g 鸡精2g 姜片3g 葱花3g 蒜片3g 香菜1g 牛奶10g 啤酒50g

做法：
1、用刀背把牛肉拍松后，将牛肉切块，西红柿去皮后切块，葱、姜、蒜切片。
2、牛肉入沸水锅中焯水，加一点儿牛奶，控干水份备用。
3、炒锅中放油，大火烧热，入花椒、大料、桂皮、草果、葱、姜、蒜爆锅，然后放入焯水的牛肉，煸炒变色，放入料酒、酱油，适量热水、少许啤酒。
4、水开15分钟后，转小火炖1个小时，
5、放入切好的西红柿，15分钟左右，炖至西红柿几乎都融入汤中。
6、放入鸡精、盐，盐一定不要早放，否则牛肉不易炖烂。
7、大火收汤，这样汤比较入味，出锅，放香菜。

三个窍门让牛肉更易熟烂：

一、在做之前用刀背把牛肉拍松。

二、焯水的时候加一点儿牛奶同煮。

三、炖的时候加少许啤酒或红酒，还可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶。

做这道菜时，最好西红柿去皮，这样汤汁才更细致，更易与牛肉结合在一起。