Hair Loss Treatment

禿髮症:
1.男性之導因:遺傳或因年齡變化,壓力..
2.女性之導因:上年紀頭髮稀疏或因懷孕,更年期等荷爾蒙大幅變化期間,壓力..飲食不均勻,營養不良,重症治療(化學.放射線),經常染.燙髮等,都會引起掉髮.

日常生活中,多攝取維他命B1.B2.B6將有良好的預防效果.
(精油理療)請選用高品質等級(建議使用醫療,專業等級),安全之精油.步驟;

(1)洗頭:洗髮精加入迷迭香與薰衣草各1滴(護髮,健全髮跟,以及刺激毛髮生長)洗頭時,讓精油短暫停留後,洗淨.擦微乾.
(2)護髮:針對不同髮質之調理處方:
a.脂漏性多皮屑(油性頭髮,頭皮屑)雪松30滴(護髮)+絲柏30滴(調節皮脂腺ㄉ分泌機能)+依蘭依蘭20滴(增進柔順亮麗)+葡萄籽油50ML(清爽,不油膩)
b.乾燥,易斷裂頭髮(修復,保濕)洋甘菊30滴(修復,保濕)+迷迭香20滴(加速新陳代謝,強健髮質)+薰衣草30滴(再生,活化細胞)+荷荷巴油50ML(快速吸收,保濕)
c.禿頭,大量掉髮(加速細胞再生)玫瑰otto20滴(活化細胞再生)+迷迭香20滴(加速新陳代謝,強健髮質)+快樂鼠尾草40滴(增進柔順亮麗)+荷荷巴油50ML(快速吸收)

洗髮後,取10-15滴按摩頭皮1-2分,很快吸收不油膩 .

曬後肌膚急救8招

1.曬後肌膚應選擇成分較溫和的清潔用品 曬後的肌膚應選擇成分較溫和的清潔用品，因為此時肌膚處於發炎的狀態，盡量不要過度刺激。要知道洗面乳成分是否溫和，用手搓開很快就能起泡是條件之一。

2.清潔過後必須立即鎮靜消炎 妳可以先使用具鎮靜效果的化妝水做首要的急救動作，具鎮靜效果的保養品除了特定的化妝水之外，含蘆薈的產品、絲瓜水、黃瓜片、黃瓜泥等，都有降溫及鎮靜肌膚的效果。

3.使用質地清爽、成分單純的保濕產品 如果感覺肌膚緊繃，建議使用質地清爽、成分單純的保濕產品，因為此時肌膚處於不安定的狀態，水分容易流失。很多人喜歡在曬後使用面膜，挽救肌膚的缺水狀態，最好挑選具較佳保濕效果的面膜，敷完後千萬別忘記再擦上一層薄薄的保濕產品，才能鎖住水分。

4.嚴重曬傷的肌膚，需要採「漸進式」的保養 曬傷嚴重的話，皮膚除了會發熱、發紅，甚至會脫皮，建議回家後進行緊急處理。先在臉部均勻地敷上具有消炎及鎮靜肌膚作用的蛋清，約2-3分鐘就必須洗掉，以免蛋清乾掉後造成緊繃不適。敷完蛋清後，最重要的工作就是補充肌膚的水分，使用成分溫和的保濕型化妝水或是成分較單純的保濕精華液。嚴重曬傷的肌膚，需要採「漸進式」的保養，因為此時肌膚嚴重脫水，必須慢慢地修補流失水分，採用上述方式，隔一段時間再慢慢回復原來使用的保養品，讓肌膚逐漸適應，避免過多的刺激。

5.曬傷的防曬工作更重要 曬傷之後的肌膚，防曬工作要更加注意，但並不是要用係數更高的防曬產品。有些高係數的防曬產品質地較厚重，反而會給予肌膚過多的負擔，其實一般坐辦公室的OL，SPF30～40便已足夠；即使經常在戶外活動，SPF50也夠了。最重要的是避免二次的過度曝曬，防曬產品係數不求高，質地最好清爽，定時補擦才是防護之道。

6.曬傷後更加密集地使用美白產品是錯誤觀念 曬傷後最重要的就是補充水分，水分修補完全後再來美白也不遲。美白產品通常具有特殊成分，對肌膚的刺激度也高，在曬傷後立即使用，不但效果不彰，還會產生反作用。

7.曬後身體也要注意水分的修補 身體肌膚也曬傷時，注意洗澡時水溫不要過高，最好低於平常水溫，一天洗澡的次數也不要過多，以免皮膚更乾。可使用針對身體設計的曬後乳緊急處理，這種曬後乳通常具高效的保濕潤澤作用，可以為肌膚修補水分。曬後出門除了避免再次曝曬、擦上防曬霜之外，對於曬傷的部位，一定要以衣物特別保護。

8.掩飾曬傷，「重要彩妝」是很好的方法 不上妝，是讓曬傷後肌膚休息的最好辦法，但如果非得上妝，記得底妝愈清爽薄透愈好，妳可以使用具保養效果的飾底乳，使膚色均勻，之後再上一層薄薄的蜜粉即可。擔心曬傷的狀態還是掩飾不了？「重要彩妝」是很好的方法。把妝彩的重點放在眼妝或是唇部，可以轉移別人目光的焦點。如果妳偏愛腮紅，建議使用質地清透的霜狀腮紅，除了考慮肌膚曬傷後不易上妝的問題，粉狀腮紅或是質地厚重的腮紅膏也會給肌膚過多的負擔。

Source: Woman`s 2006年6月號 第58期

滋潤、防曬、除紋一瓶橄欖油搞定

橄欖油對肌膚的滋潤效果很好。一般市面上銷售的橄欖油有許多種，但真正可以用於肌膚的只有少數，消費者在選擇時需謹慎一點 （最好選擇酸性質在１以下的 Extra Virgin should be fine）。如果你也像我一樣不會分辨，那麼你 也可以到藥房去買皮膚用的橄欖油

使用橄欖油的方法：

1.在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，其效果驚人。它可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨，包括標榜防水的化妝品。

2.洗完澡後在一杯水中加入一些橄欖油拌一拌，分次淋在身體的每一個部位，再均勻的按摩，讓肌膚充分吸收、滋潤全身。

3.為了讓秀髮烏黑亮麗，你可以在洗淨頭髮後在洗手台內放一盆水，同樣滴幾滴橄欖油讓頭髮浸泡一下。

4.晚上睡覺前用熱毛巾先敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇。隔天起來又是粉粉動人。尤其對於每天需要搽口紅的人來說更需要此一道保養。

5.對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上讓你看不出紋路（外出時不用再洗掉直接上妝）！

6.平常DIY做面膜時，用少許的橄欖油加上少許的蜂蜜來敷臉，有保溼滋潤除皺的功效！

7.游泳時橄欖油可以用來代替防曬油，不易曬傷皮膚。你可能不知道，橄欖油或是嬰兒油都需要和水分一起帶入肌膚才有其效果。如果只是在乾燥的皮膚上塗抹，不但沒有效反而更油！最好能在充滿蒸氣的環境內做保養，讓油與水分子結合。或者先在皮膚上用熱毛巾敷一下，再使用橄欖油。

美容/保養皮膚的20種方法

１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（６００! cc）只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可一週約２～３次美白效果會更好。

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：飲食拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。運動每天早晚各運動一小時

19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果霹靂！蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！多喝用排骨燉的各種湯品。

Source: Fashionguide

Perfume Connection $20 Off Voucher

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The 91X lifestyle is an aspirational one inspired by Rocawear founder Jay-Z. To the young men who wear it, 91X embodies the spirit of style, success and the desire to chase a dream. 91X Rocawear is a fresh woody aromatic fragrance with a sexy modern sexuality. Click below link & fill in your details on the form to receive your FREE 91X Rocawear sample.

http://www.stayonhermind.com.au/sample_request.php

THE BIG PRE-XMAS DESIGNER SALE

忘了PO了，诸位亲爱的美眉， 别打我呀...

After the HUGE success of the first designer sale in September this year, the team behind THE BIG FASHION SALE are excited to announce that they will be hosting yet another sale this December, this time bigger and better with even more Exclusive Australian labels and heaps more discounted stock, samples, seconds and one offs.

Schwipe | Friedrich Gray | Asuza | Romance Was Born | Shadows and Dust | Elke Kramer | Shakuhachi | Material Boy | Matt Weston | Shona Joy | Gary Begini | Nathan Smith | Kate Hurst | Michelle Robinson | Applegator Shoes | Zoe Mou | And much more…………….

Just in time for Xmas shopping!

MENS | WOMENS | SHOES | JEWELLERY | ACCESSORIES

WHERE :
China Heights Gallery
257 Crown St,
Surry Hills NSW

WHEN :
Friday 12th Dec 10am - 6pm
Saturday 13th Dec 10am - 6pm
Sunday 14th Dec 10am - 5pm

HOW MUCH:
Prices are going to be as low as $10, with up to 75% off!
(CASH ONLY)

See you on Sunday???

Perfume Sale @ Rosebery

Perfume Sale @ Rosebery just round the corner from the S&B sale!
Warehouse 5ARear of 1 Rosebery Ave
Saturday 4/12 10am-2pmMon-Fri 6/12-10/12 12pm-3pmSat 11/12 10am-3pm
Eftpos and Credit Cards welcome, no AMEX or DINERS
Stock mens and womans, mostly in packs which aren't more than $70- Lolita Lempicka, Gucci Rush, Envy, Valentino, Anna Sui, Dolce and Gabbanna, Dunhill, Chrome by Azzaro plus heaps more, and some Clarins stuff too

2008 XMAS Sales

Clothes:

1. Honey & Beau are having a huge sample sale with massive discounts on current summer trends and summer and winter samples.Tops from $10Dresses from $20Jackets from $30
http://www.honeyandbeau.com.au/collections.htm
WHEN:Thursday 4th December 2008 - Sunday 7th December 2008
TIMES:10am - 6pm Daily
WHERE:86a Cnr McEvoy & McCauley St, Alexandria
Win List: will go on Sun, get S to take me there.

2. Shona Joy: T-shirts from $10, printed cotton and silk dresses from $40 & never seen before, one off samples
http://www.fashionrecord.com/2008/01/shona-joy.html

WHEN: Thursday 4th December 2008 - Saturday 6th December 2008
TIMES:Thursday: 9am - 7pmFriday: 9am - 5pmSaturday: 10am - 2pm
WHERE:room 5, level 1, 617 Elizabeth St, Redfern

Win List: quick shop with J. on Thur, few stocks whereas quality were pretty outstanding...
Brown Top - 100% cotton - $10
Golden Brown coat/dress - unique design, goes well with every single one piece - $70

3. Spencer & Rutherford Clearance Sale - Up to 60% off - Bags & Clothes
http://www.spencerandrutherford.com/store/milla-sharks-tooth-p100032.html

WHEN: Thursday 4th December - Saturday 6th December

TIMES: Thursday: 5pm - 9pm Friday: 11am - 8pm Saturday: 10am - 4pm

WHERE: Alexandria Town Hall, 73 Garden St Alexandria

No chance to visit, Sat was horribly hot...their collection are still too expensive & bit not my style...leave to next yr.

4. Urban Originals Warehouse Sales

http://www.uo.com.au/

Leather bags from $50, casual bags from $20, leather belts from $15, wallets from $5, costume jewellery, summer shoes, and lots more all reduced to well below wholesale prices, as well as lots of new season samples at reduced prices.

WHEN:December 9th 2008 - December 13th 2008

TIMES: Tue - Wed: 9am– 5pm, Thu: 9am - 7pm , Fri: 9am – 5pm and Sat: 9am – 4pm

WHERE: Address: Gate 4. Building F, 13 Joynton Avenue Zetland (access via Merton Street, just off Elizabeth St) Ph: 02 96991930

Payment: EFT, M/C, VISA, 10% discount for cash

5. Cassette Society Warehouse Sale:

http://www.thecassettesociety.com.au/
Massively reduced prices on all cassette society coveted summer pieces. Up to 70% off ....Printed Tees, Jersey Dresses, Cotton Vests, Denim & Accessories. Prices start at $10

WHEN: Friday 5th December 2008 - Saturday 6th of December 2008

TIMES: Friday 10am-6pm and Saturday 10am-4pm

WHERE: G/F, 125 Queen St Beaconsfield

Win List: missed

6. George Clothing Warehousing Sale:

The George warehouse clearance sale has 75 % off everything including 2008 fashion ranges, samples and seconds.

When: Saturday 6th Dec, 8.30am-3pm.
Where: 38 Ricketty Street, Mascot (02) 9304 6800.

Win List: missed, had their red top from Town Hall 2yrs ago, nice design but more formal, hardly find dayware...

7. Cooper St Clothing

up to 70% off dresses and separates including one-off samples and current stock, with prices starting from $20.

When: Friday 5th Dec, 8am-4pm and Saturday 6th Dec, 9am-3pm.
Where: 3 Little Collins Street, Surry Hills (02) 9211 4511

Win List: Good Bargin - bought 6 for $80, simple pieces for putting together with others to give the unique look

8. Tigerlily

Offering up to 80% off both Summer and Winter stock, this is a perfect time to pick up a Christmas gift!

WHEN: Thursday December 4th 2008 - Saturday December 6th 2008

TIMES: Thursday: 10am - 7pm Friday: 10am- 5pm Saturday:10am- 3pm

WHERE: Suite 101/Level 1, 267 Cleveland Street, Surry Hills

Win List: will never waste time on this brand again.

9. Jayson Brunsdon

Biggest yearly sale on December 5/6.

All to be cleared at up to 80 per cent off. Prices from $10, dresses from $100, separates $50 and under, evening wear/gowns from $100, shoes from $20 and accessories from $10. Cash Only

WHEN: Friday December 5th 2008 - Saturday December 6th 2008

TIMES: 10am-4pm

WHERE: 60 Cooper St, Surry Hills (entrance via Cooper Lane)

Win List: J, leave u to comment.

10. Lili Handbags/ Missco - UP TO 80% OFF

When:5th , 6th and 7th December 2008
Where: Unit 5, 5-15 Epsom Road, Rosebery Near the corner of Epsom and Botany Rds (next to Rosebery Hotel)
Payment: Cash , Eftpos and major credit cards accepted .
Time: Friday - 8:30 am to 4:30 pm Saturday - 9 am to 5 pm Sunday - 10 am to 3 pm

Shoes :

Andrea & Joen Spring Sales (www.andreaandjoen.com)

Jewllery Sales:

1. Mushu and Polli - jewellery and handbags

50 to 80 per cent offfrom labels including Manning Cartell, Marnie Skillings, Bec & Bridge and Arabella Ramsay.
540 Crown Street, Surry Hills (02) 9690 2098.

Win List: disappointed, not many choices with only 15% off not advertised 50-80%

2. Holly Jones Sales:

www.hollyjones.com.au

For one night only you are invited to an exclusive jewellery shopping night. Grab gorgeous Christmas gifts & enjoy a glass of champagne!
Up to 70% off past collections, current samples and one-off designs.
From $20.
Lucky Door Prize: $100 gift voucher to spend on the night or online at the Holly Jones Online Boutique

WHEN: Thursday 4th December, 2008
WHERE: Studio - Suite 1, 40 Yeo St, Neutral Bay, NSW 2089
TIME: 5pm - 9pm
PAYMENT: Cash, Eftpos, Visa, Mastercard, Amex

薄荷收毛孔面膜

薄荷收毛孔面膜：

美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水

做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

鹽水自我按摩美容方法

鹽水自我按摩美容方法：7 Z+ n1 G; V! o' ]6 c( S5 t
- w1 }* P0 `1 Y3 J- J
　　1、用一個幹凈的小碗，放入1-2小勺精鹽，加水約10毫升，將鹽融化待用。用肥皂洗凈雙手，用毛巾把頭發包好，對著鏡子把臉擦幹，用手指或小面棒蘸上融化的鹽水塗抹臉上。註意不要塗在眼睛周圍皮膚待幹後按摩。
8 q( ~* i) H& r; g) }. f8 x4 t( r2 m
; ?0 e b( Z9 a: h+ ] ^! y0 y. B　　2、用右手中指指腹先按摩兩眉中間的印堂穴，以順時針方向旋轉100次。然後雙手中指指腹按壓兩眉之間，按壓處自下而上，推運額部至前發際處，再由額部自上而下反推至兩眉間。如此反復推運10-20次。# Y* _" m' k" r/ ?& T

3 O; D- b9 o: Y! E8 o% I　　3、用雙手中指或拇指 指腹先輕微指壓太陽穴（眉梢與眼外眥之間向後3.3厘米處）約1分鐘，然後雙指對旋100次。再用兩側中指指腹由太陽穴起，沿眉下推運到眼內眥，由內眥經 下眼眶推運至眼外眥。如此按摩眼圈重復做10-20次推運按摩。再用雙掌根輕微安撫兩側眼窩（兩眼要輕輕閉合），輕輕施力，做相對旋轉按摩50次（以防眼 瞼和眼袋下垂）。
1 w3 v& m0 ]9 b; z) @. W7 I0 x. O9 t( [. S
　　4、用雙手中指和環指指腹從下至上挑起眼外眥的魚尾紋，左右兩側各挑起10-20次。8 {1 l `$ }1 }& \# _

/ z2 H; \( b% p5 R- ]( [　　以上以指腹按摩手法應避免損傷皮膚宜用輕按、輕柔、輕運、輕推，以免皮下組織受強力按摩而損傷，導致皮下淤血與皮膚松弛。

5、用雙手掌面安撫在兩側的面頰部，用輕推運法在面頰部由裏向外、從上倒下推肉面部肌肉10-20次。然後用雙手的事、中、環指指腹，輕輕叩打顏面肌肉，邊叩打，邊逐個移動手指部位，做短而連貫有節奏的輕敲，能增強肌肉的彈性。
; |3 Q# n+ Q7 @2 B
8 p) l8 T/ M- \+ N　　6、用雙手示指及中指指腹，以輕推運法由鼻唇溝沿鼻兩側向上移動，再用環指和小指在前額部輕微拖力撫壓。註意施力撫壓時，皮膚表面不移動。
8 q: Q; H6 s* C7 C: P' {
3 X2 y, z3 u+ S! p* x. C; ?　　7、用拇指指腹及食指第二關節撓側面成涅夾式，順著口輪匝肌方向輕輕捏揉，不能用力過大和牽拉太重。適用於幹性皮膚。以增強血液循環，減少皺紋，增強彈性。$ A9 y- ]7 @& {5 H0 z4 ]% ?" s4 l* U
! y$ s6 r& \* d
　　8、雙手五指分開，用幹梳法，將頭部由前向後，梳頭20-40次。按摩完畢後，用自來水沖洗臉上的鹽水。然後再用一些營養液、營養乳和營養霜保持皮膚濕潤。
6 L* C! g8 ~5 h5 i6 L$ i% d1 v
: b8 s7 C' S1 y) d1 t8 M: n4 [$ r　　顏面按摩雖然可以使面容更美、更動人，但要註意按摩方向不能錯，原則是應由裏向外，自下而上這個順序。手指動作與皮膚皺紋成垂直方向。按摩施力時要輕微。如面部有炎癥、外傷、化膿和其他病變時，必要輕易按摩，以防感染擴散和病情加重。
6 x0 N* O8 V/ z% v+ a/ X3 s- c4 `5 t$ e D9 S1 H) r! Z7 ?
" j9 t1 D, x' K& ~ \

Essential Oil

YLANG YLANG (Cananga odorata)

Ylang Ylang means "flowers of flowers" and the tree is prized for its wonderful fragrant flowers.It is from these flowers that this beautiful oil is derived.Being much more affordable than Jasmine, it is a wonderful substitute, as it's properties and perfume are similar. Aids dry, oily or combination skin. Is a tonic for dry scalp, and is used in hair tonics to encourage growth and shine. Helps relieve nervous tension, stress, mild anxiety and insomnia.

Blends well with Bergamot, Jasmine, Lemon, Rose and Sandalwood.A known aphrodisiac.
YLANG YLANG OIL CAUTION NOTE: This Oil can become very overpowering if used in large amounts, so use very sparingly.Blending it with citrus oils will tone it down.

GERANIUM (Pelargonium graveolens)
Antibacterial, antifungal, refreshing, uplifting and cleansing. This beautiful aromatic oil blends well with most other oils, harmonising and balancing them.Sometimes known as the "womans oil" due to its regulative effect on the hormones. It is, therefore, a valuable aid for problems associated with a fluctuating hormone balance.Helps ease depression and nervous tension during menopause.A helpful oil for the treatment of cuts and wounds as it encourages speedy healing.Useful for acne, bruises, burns. Balances sebum production in the skin, thereby normalising and balancing both dry and oily skin.
GERANIUM OIL CAUTION NOTE: Can cause irritation on sensitive skin.

TEA TREE (Melaleuca alternifolia)
Pure Tea Tree Essential Oil is ranked as being the Number 2 of the top ANTISEPTIC oils, and is reputed to be 100 times stronger than carbolic acid but of course Tea Tree is extremely safe to use. (Thyme is No.1, but caution is needed with that oil).Tea Tree Oil is ANTIFUNGAL, ANTIBACTERIAL and ANTISEPTIC making it a medicine chest in a bottle.Pure Tea Tree Oil is used to treat a long list of ailments.Some of these include treatment of abscesses, acne, athletes foot, boils, blisters, blemishes, burns and minor scalds, rashes, gingivitis, mouth ulcers, insect bites, ringworm, nappy rash and infected wounds. It is one of the few Essential Oils that can be used undilluted on small areas of skin.

9大類淨腸好食物

腸道功能在於幫助食物消化分解後，將不要的廢物排出體外，如壞死細菌、食物殘渣、膽汁分泌物、腸黏膜代謝物等等。但是，現代人因工作繁忙，生活不規律，經常影響正常排便，造成便秘，而未排出的糞便停留體內太久，會發酵產生脹氣、毒素、細菌更可能侵入血液循環系統，使身體負擔加重。因此腸道不乾淨，很容易引起腸道的病變，增加致癌的可能性。

常見症狀警訊

腹痛、腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等症狀，這些都是腸道不健康所發出的警訊，可能是平時的飲食習慣所造成的。另外，腸道不健康還會有一些症狀，像是排出惡臭的糞便和屁，皮膚粗糙、口臭、頭痛、肩膀痠痛、易疲勞，倦怠感等現象，不可輕忽。

淨腸食物Look

1. 食物纖維 蕃薯、紅蘿蔔、香菇、無花果、蘋果、蒟弱、筍子、地瓜葉等富有纖維質，幫助腸道蠕動並加速食物移動使糞便早日排出。另外，由於纖維質會在腸道中吸附食物中膽固醇，干擾膽固醇被吸收。

2. 黏性食物 味噌、蘋果、石花菜、髮菜、蘆薈葉肉等黏性及保水性強的多醣類，能吸附膽固醇、膽汁等廢物排出體外，可整腸、消除便秘，防止血糖急速上升。

3. 芝麻 含亞麻仁，而亞麻仁又含有食物纖維及不飽和脂肪酸。纖維可清潔腸道，吸取腸內毒素排出體外，改善便秘，有效預防大腸癌；不飽和脂肪酸可預防動脈硬化。

4. 維生素 可運用維生素來營造有益菌的環境，如維生素B群中的B1、B2、B6有益腸道蠕動；維生素C可增強免疫力；維生素E能調整腸道自律神經。除服用綜合維他命錠外也可從食物中攝取，如五榖類含維生素B群，蔬果多有維生素C，海鮮多有維生素E。

5. 乳酸菌 腸道內壞菌多於有益菌時，容易產生疾病。乳酸菌為體內好菌，維持腸道內菌叢平衡和酸性環境，抑制壞菌並促進蠕動。優酪乳中含乳酸菌，幫助合成維生素。而比菲德氏菌為乳酸菌的1種可活化腸道，某些飲料中有這種菌，購買前可看成分。

6. 發酵食品 像是味噌、紅葡萄酒、納豆等，都具有整腸及提昇免疫力的效果，還能降低糞便的臭味。其中納豆含有某種酵素，能預防心血管疾病。

7. 寡醣 一般超市有賣寡糖，或是洋蔥、香焦、大豆中也含有少量的寡糖，雖人體無法吸收寡糖，但寡糖卻能在腸中被利用，變成腸道內益菌，如比菲德氏菌的營養，幫助保持腸內的清潔，幫助改善便秘，且寡糖更屬於低熱量的醣類，較不易發胖。

8. 啤酒酵母 可抗氧化、抗自由基，並促使碳水化合物變成有能量的B群，並含胺基酸、豐富纖維質，能清潔腸內。一般藥局可購得啤酒酵母錠或啤酒酵母粉。食用前，可依標示說明來服用。

9. 水分 每天必須喝3000cc的水才能讓腸道不乾澀及清腸，且水是最好的溶劑，喝水可幫助體內各種循環，使毒素快速排出，預防便秘

美容秘方 - 天然篇

總認為沒有花上大把的鈔票，似乎就無法真正達到美麗的效果，其實，.....反而最天然的東西只要使用的適當，那可是不比專櫃或美容沙龍的產品差ㄋ!~

1. 小黃瓜敷臉

作用：美白消炎 舒適及方便指數-->80%

小黃瓜應該是最常見的古老保養法，由於小黃瓜含豐富的維他命C及鎮靜保濕物質(氨基酸.多醣體)，算是不錯的保養方式，可用來鎮靜曬傷後的肌膚，也具有收殮毛細孔．美白．保持肌膚水份的功效，然而傳統切片式的敷法比較難讓肌膚吸收，最好搗碎後塗在面膜紙或紗布上，再敷於臉部，市面上類似的產品有美體小舖的小黃瓜化妝水

2. 蜂蜜檸檬面膜

作用：美白 舒適及方便指數-->75%

由於蜂蜜有許多礦物質及寡醣類，能保濕滋潤肌膚，並有很高比例的鉀元素，因此具有抗菌的功效；檸檬汁則含維生素C及檸檬酸，能促進肌膚新陳代謝，美白肌膚，而添加蜂蜜又可中和過酸的檸檬，因此非常適合用來美白滋潤肌膚，不過，建議使用時加上少許麵粉或奶粉，以幫助面膜附著在肌膚上，且沖洗時必須洗乾淨，以避免產品光敏感。

3. 蜂蜜蛋白奶粉面膜(蛋白面膜)

作用：收斂緊實消炎鎮靜滋潤 舒適及方便指數-->75%

蛋白具有收斂．緊實及肌膚消炎鎮靜的功效，奶粉的脂質及蛋白質均可滋潤保濕肌膚(也可幫助面膜黏著)，因此此面膜能滋潤肌膚使肌膚光滑柔細，偏油性肌膚可使肌膚脫脂奶粉並捨棄蜂蜜，及乾性肌膚適用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黃更好。

4. 蛋黃護髮

作用：滋潤乾燥受損的髮質 舒適及方便指數-->85%

蛋黃富含蛋黃油．卵磷脂及維他命A．E，對乾性，受損頭髮及肌膚均有極佳的滋潤性，亦能供給髮根再生所需的養份，是很好的護髮成份。方法是塗抹於濕潤的頭髮上至少3分鐘，之後再用微涼的水洗淨。

5. 豆粉面膜

作用：去油去角質 舒適及方便指數-->90%

用綠豆粉敷臉，在油膩膩的夏天尤其具有去油．去角質的功效，敷臉後肌膚顯得柔滑而細緻，不過，建議使用未去皮(綠色)的綠豆粉效果會更佳。但皮膚較薄或敏感性肌膚不可過度的使用，避免肌膚過於脆弱。

6. 凡士林保養

作用：滋潤及保濕 舒適及方便指數-->95%

凡士林是一種礦物蠟，能在肌膚表面形成一不被吸收的油膜，因此十分適合極冷環境或乾燥肌膚使用，可用來當作護唇膏．護手霜．擦臉．擦身體皆可，然而一般肌膚使用可能過於油膩，且不被吸收，純粹只有表面的滋潤效果。不過，許多護唇膏就是凡士林加上色素香料或一些植物精油(如薄荷)製成，雅頓最經典的產品八小時霜，主要成分之一其實就是凡士林，數十年來一直都是美容編輯及彩妝師所推薦的產品。

7. 豆腐泥面膜
作用：美白抗氧化 舒適及方便指數-->80%

豆腐強調的便是美白的效果，由於豆腐含有黃豆蛋白證實有抗氧化的功效，若存放久些則發酵的豆腐會含更多的麴酸成分(即為現在當紅的美白成分之一)，具有美白的功效。

8. 蜂王漿敷臉
作用：活化肌膚促進細胞再生 舒適及方便指數-->80%

蜂王漿除了有豐富的礦物質．氨基酸之外火亦有一種唾液荷爾蒙火能促進細胞再生，因此，敷在臉上可活化肌膚，讓肌膚更為細緻，缺點是價格可能貴了點的，而且敷的時候可能會有點痛。

9. 檸檬皮或橘子皮

作用：抑制油脂分泌振奮精神 舒適及方便指數-->80%

檸檬皮及橘子皮皆有植物精油，能發揮抑油淨化及振奮精神的功效，可曬乾或新鮮使用，然而需要注意的是表面一定要洗乾淨，避免農藥的殘留，通常是泡水或酒(比例約1：5)做為收斂水．頭皮水．漱口水等，亦可直接添加於現成的化妝水或其他清潔性產品使用，然而調和後需盡速用完避免壞掉。 避免白天使用，橘类感光性会让皮肤变黑。

10. 牛奶爽身粉洗面乳

功效：可以讓青春痘不冒出來，淡化痘疤，還可以清除毛細孔裡面的髒污，美白效果超棒！
所需要的材料：●嬰兒爽身粉●牛奶●平常所使用的洗面乳
洗臉的時候：先將洗面乳搓揉起泡，然後再加入一點嬰兒爽身粉，充分混合之後就可以用來洗臉了喔！
敷臉的時候：將嬰兒爽身粉和牛奶混合攪拌成糊狀，然後敷在全臉上大約十分鐘。時間到了以後就用清水沖乾淨，用衛生紙擦臉。然後不需要抹上面霜或者是化妝水，而是在臉上撲上嬰兒爽身粉，然後就可以去睡覺囉~~~只要持續一個禮拜，就會發現皮膚變得很白皙，青春痘也不見了，痘疤也都變淡了。


11. 牛奶蜂蜜mask:

秘技功效：能夠恢復被曬傷的肌膚，讓肌膚恢復白皙的光澤。去除老廢的角質層，去除肌膚的油污，擁有超強的保濕力。
所需要的材料：●牛奶●麵粉●蜂蜜 敷臉的時候：將牛奶1/2大匙、蜂蜜1大匙和適量的麵粉全都混合在一起，攪拌成糊狀。然後將面膜敷在全臉上，大約等待10～15分鐘之後，最後用溫水清洗乾淨。

12 乳液洗面法

秘技功效：讓肌膚變得白皙粉嫩，也可以讓臉變小。
所需要的材料：●平常所使用的洗面乳●平常所使用的美白乳液
敷臉的時候：先將洗面乳搓揉起泡，然後滴入大約10滴的乳液。接下來將泡沫抹在臉上，就像平常洗臉一樣輕輕的按摩，然後讓泡沫留在臉上，就像敷臉一樣。敷越久美白功效就越明顯喔！

13 洗米水紙膜

秘技功效：讓肌膚變得白皙粉嫩。
所需要的材料：●洗米水●化妝棉或者是面膜紙
敷臉的時候：將洗米的第一道水留下來，再把化妝棉或者是面膜紙放在洗米水當中浸泡。將浸泡過後的化妝棉或者是面膜紙敷在臉上，這樣就可以了喔！

防曬係數

1. SPF防曬係數

SPF是Sun Protection Factor的簡寫，指的是防曬品對中波紫外線，即俗稱的UVB( Ultraviolet B)的防禦能力，是美國食品藥物管理局制定的標準。。而SPF就是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定保護力的高低，也就是皮膚在日曬後出現紅斑的最短日曬時間。通常人皮膚的最低紅斑劑量（MED）是10分鐘，那抹上SPF15，就可在陽光下待15倍時間（10×15），亦即150分鐘內不會曬傷肌膚，依此類推。

2. IP防曬係數

IP(Indicia Protection)，是歐洲對於UVB的防曬指數標準，計算方式為IP×2=SPF

3. PA防曬係數

PA是Protection grade of UVA的簡寫，指的是防曬品對長波紫外線UVA( Ultraviolet A)的防禦能力。 PA是日本化妝品聯業工會訂出的標準，PA是以+表示防禦力。+愈多防禦能力愈佳，三個+是上限，可抵擋約90%的UVA。

4. PPD防曬係數

PPD(Persistent Pigment Darkening)，是美國食品藥物管理局使用的UVA防禦指數，也稱為持續性性色素沈澱指數，指在紫外線照射下二小時後所測出的色素穩定指數。用數字呈現，2~4等同一個+，4-6等同兩個+，6-8等同三個+。

5. PFA防曬係數

PFA(Protection Factor of UVA)，是法國對於UVA的防禦指數，計算方法 PFA2-4=PA+ PFA4-8=PA++ PFA>8=PA+++

防曬型態：

物理vs化學防曬產品到底是物理防好？還是化學防曬好？一直受到爭論，基本上物理性防曬是在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害；而化學性則是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。

物理性防曬成分，主要包含：Cinnamates，防紫外線B光；Anthranilates，防部分紫外線A光；Benzophenes，防紫外線B光和部分A光；Parsol 1789，防紫外線A光和部分B光；Mexoryl SX，防部分紫外線B光和部分A光。化學性防曬成分，主要有：Titanium didxide，防紫外線A光和B光，僅達低防護標準；Zinc Oxide，防紫外線A光和B光，僅達低防護標準。

多久補擦一次？全看防水係數

Waterproof：防水，指防曬功效可以在水中維持80分鐘。

Water resistant：抗水，指防曬功效可以在水中維持40分鐘。

Sweat resistant：抗汗，指防曬功效可以在水中維持30分鐘。

敏感肌與痘痘肌專用成份

防曬品必須要密合肌膚，而且長期停留在肌膚上，才能達到防護肌膚的作用，但這也常常會引發敏感、痘痘、粉刺等問題，有這些問題的人，可要注意以下的成份標示喔！

Hypoallergenic：低敏感性，表示防曬品中不含常見容易過敏的化學防曬成分。

Noncomedogenic：不會造成粉刺，這是指此防曬品所含的主要成分或基劑並不會有造成粉刺的傾向。

頭髮專屬防成份

KPF防禦係數: Keratin Protection Factor 角質素防護因子，是特別針對頭髮訂出的防曬標準，一共有1~10級，一般狀況下，選擇4~6級就夠了。

(source: http://www.beautyclub.com/)